Quale acqua in bottiglia bere per depurare i reni e rimanere in buona salute? Attenzione ad alcune categorie di acqua! L’acqua non si limita a idratare il nostro organismo! Infatti, è anche essenziale per mantenere la salute e garantire la purificazione dei nostri reni. Ecco perché è essenziale assicurarsi un consumo adeguato ogni giorno. Questo per mantenere un buon equilibrio idrico e favorire la filtrazione renale. Ma qual è l’acqua in bottiglia ideale da consumare per favorire la salute renale e rimanere in forma?
L’acqua in bottiglia può influenzare il funzionamento di alcuni organi
Non tutte le acque in bottiglia sono uguali! E alcuni possono influenzare il funzionamento di alcuni organi, in particolare i reni. Le sostanze disciolte nell’acqua che consumi finiscono per raggiungere i reni. Ciò significa che alcune marche di acqua in bottiglia possono favorire la formazione di calcoli renali molto dolorosi.
Se introdurre la giusta quantità di acqua è già fondamentale per l’organismo, lo è ancora di più per garantire il corretto funzionamento dei reni e la filtrazione del sangue.
Il sistema renale è infatti in grado di eliminare i rifiuti in eccesso dal corpo attraverso la formazione di urina. Ma anche di conservare i nutrienti essenziali per l’organismo. Per fare questo, i reni hanno bisogno di una quantità adeguata di acqua al giorno per diluire i rifiuti.
È quindi essenziale prestare attenzione alla qualità dell’acqua in bottiglia che beviamo quotidianamente per preservare la salute e il corretto funzionamento dei nostri reni. Per questo, è meglio leggere attentamente l’etichetta dell’acqua in bottiglia per verificare la presenza di diverse sostanze.
Regolare il consumo in base alle proprie esigenze
Infatti, a seconda delle esigenze e dello stato di salute, è necessario regolare il consumo di nitrati. Ma anche di calcio, sodio e altri minerali presenti nell’acqua.
Ad esempio, gli atleti dovrebbero preferire un’acqua in bottiglia ricca di minerali che perdono attraverso il sudore. Vale a dire calcio, sodio, potassio, magnesio e cloruri. D’altra parte, le persone che soffrono di ipertensione arteriosa dovrebbero optare per un’acqua più diuretica.
Le persone con problemi digestivi dovrebbero scegliere un’acqua ricca di bicarbonati. Mentre le donne incinte o che allattano dovrebbero preferire un’acqua in bottiglia ricca di calcio.
Infine, chi ha problemi renali deve prestare attenzione al residuo fisso. Indica la quantità di sali minerali che si depositano sul fondo e che provocano l’evaporazione dell’acqua. Queste persone dovrebbero quindi optare per un’acqua in bottiglia con un basso residuo fisso, idealmente inferiore a 200 mg. E questo, anche se è preferibile non superare i 100 mg.
In questo caso, l’acqua in bottiglia con un residuo fisso di circa 22 mg/l sarebbe la migliore opzione disponibile sul mercato.
Quindi, per fare una scelta informata, è il momento di informarsi sull’acqua in bottiglia che si acquista. Quindi, soprattutto, leggete attentamente le etichette prima di scegliere quella più adatta a voi!
